润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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9 o; t( b8 I/ a3 ~) W) P2 A一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。
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" C2 b- G+ a5 C胡萝卜排骨汤

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3 N+ ]5 X8 C) ?+ [3 s# y# d0 ~材料

6 ~: V8 x+ T: f/ h) ?0 j胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。

1 \- b) f; i  b- `做法

/ L/ h& I! _  j9 l. Z+ Q1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
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3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。
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) S  f9 c+ k# Z8 g) }4、改用中火继续煲2小时。
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- |% ?% {8 V' E. I; S红豆花生暖汤

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材料
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红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。
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, |1 i7 ?- f. `; X5 I7 n做法

3 f  L( {  A* v; t0 R! @1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
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2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

2 h5 Z; {: @! V5 c2 V/ k5 k3、最后放入红糖至完全融化即可。
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+ ~3 d: ~; o+ F" m- \# a8 u牛肉花生养颜汤
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材料

. B7 R& y$ V6 `+ ?3 a- r牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。

做法

) d6 E  E3 t9 ]5 u1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。

2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。
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5 T$ S4 q" T: ?6 h' E' [& r) _4 [3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。
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. M8 {! T# W0 }) p' s. s, p/ I桂圆红枣莲子汤


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材料
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' r) P9 W( D$ m桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
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做法
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1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

+ l$ j3 ]- Y! d! a& }5 K3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
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猪肝枸杞叶汤
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主料
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% d6 F$ q: y+ c3 w- N猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克

/ E# j# O3 m5 w6 i, \6 _辅料

淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙

枸杞叶猪肝汤的做法步骤
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1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。

2. 浸泡好的猪肝切成簿片。

3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。

" F, K$ C3 l; @/ @# d$ ~6 x4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。
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  q/ P9 o4 B% @( q# y5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。

4 }( R: s' q* P* |) ?: k3 N6. 水沸腾后，加入枸杞叶。

$ d: n! w( D2 Q7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。
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8. 加入腌制好的猪肝。

9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。
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结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。
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johnnyzzzz

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！

sam_bo_boy

. y: ?# P5 v2 j# r感謝大大的辛勞分享！

angle911

偶像^^小生一直都在關注你的原創！小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！

alexphc83

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