润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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" T9 B) r# z% d; N一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。
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! M- n# R' \: y胡萝卜排骨汤
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材料
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8 v) N/ c6 ^2 {% M. u( Q胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。

, K4 U7 F; j9 \1 [6 S- x/ J5 l做法

1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
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: B, F3 `" T& q) P2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
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3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。
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% |; {- Y( Y% A$ c3 u' W4、改用中火继续煲2小时。

红豆花生暖汤

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材料

6 C2 T. y. E7 O! ^1 Z" r& Y0 d, v0 K红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

做法
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3 Z; f9 o: b6 e" g7 ~9 c& |; n$ }, B1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
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2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。
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3、最后放入红糖至完全融化即可。

7 x1 G. `* i- Q牛肉花生养颜汤
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材料
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# `3 D9 i9 [' k牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。
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做法

1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。

2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。
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3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。

9 q8 X# j% z7 j0 [2 y+ z; b8 i& w) Y桂圆红枣莲子汤
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材料

9 W, J$ L- F) t桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。

. ]5 y, q  {1 h- a9 Y1 `  I做法

  @" n$ a- s: J: l0 W2 D1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
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0 D( b. H6 g6 ]. ]" [% t3 y, x2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
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3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
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7 i; f# E7 `" s/ l5 E0 V' i猪肝枸杞叶汤
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主料
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猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克
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辅料
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  |; {) R$ C, s淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙

枸杞叶猪肝汤的做法步骤

9 {+ _5 @5 {: O2 I" Q* b1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。
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2. 浸泡好的猪肝切成簿片。

3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。
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4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。
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5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。
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6. 水沸腾后，加入枸杞叶。

7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。

8. 加入腌制好的猪肝。

) y* P: d1 s! x: X7 V0 a0 Y9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。

结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。

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johnnyzzzz

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！

sam_bo_boy

感謝大大的辛勞分享！

angle911

偶像^^小生一直都在關注你的原創！小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！

alexphc83

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