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[藥食兩用] 感冒食療

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發表於 2015-4-30 00:14:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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冬天到了,給大家一點對感冒有幫助的良方3 w: d) N+ b& a
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8 y& z5 k5 E' K6 {9 ]' t% B一、熱鹹檸檬茶
0 }7 Z) _% d& c) A用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯,並趁熱喝。7 h) l' Z$ K8 Y3 ], w2 c
趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,
" N9 @* f6 Y  U! b不會傷胃。每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。在感* d$ k8 f# i1 u( Q7 G8 h: _
冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。檸檬經開水加熱後,會產生一
0 ~- D4 D  ^( }) @$ g( [種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒* m- g3 f" w$ y- i# D
、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體質中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一
" [" V2 j4 c* t9 C/ }. k# X9 l樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療。
4 q! K& b8 Z5 D( }0 J                                                                               ; @- e: ]/ d& U' c1 S) z# E
二、蔥花稀飯3 a2 n) q7 |& a6 }
稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚,身體馬上溫暖起來,
& O+ I" G0 c9 Y, r8 ?9 M1 O, u然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了。吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥
! b' C3 f  ~' K的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素),因而,在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。/ g, Q. K+ g$ t: E/ r

, L  E! a6 S- ]% Q+ X* x三、紅糖薑湯
, ?2 }, G8 j$ Y5 j三公分長的生薑二、三塊,拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天早晚飯後喝一杯。
  Y5 d: \7 m. Z2 b' X* `到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡,一樣有效果。生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補( Q* t& @) E2 N
血補充力氣,對付病毒。1 R6 T) z! ?7 C5 t: J
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四、熱番石榴茶
: O8 \+ v( m2 Y  L0 A9 U兩個平常吃的台灣小番石榴,或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗的水,煮開後再以
/ e9 ]( c* Z. g& a# H7 A8 I* j小火煮五分鐘,去渣當茶喝。
' J* ^2 W) |4 Y( w9 s/ Z, k1 ]8 i8 C熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。
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五、薏米扁豆粥+ ~: o1 l# O0 M  y5 e$ z$ r$ O9 W0 E
至米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。: K6 H; e5 E0 m/ r) p
薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。) u/ N1 v9 T* f0 W7 P5 I
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六、地瓜薑湯' ~& ~" _) j' ]5 O$ [
以一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五大匙紅糖,每天早晚5 |/ ?# u/ x% G2 Q
飯後喝一杯,地瓜補充營養,生薑可去寒,一定很有幫助。
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七、薄荷茶
! \- y. z5 `% ~9 a$ {3 H& }! T至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴& Y' B% Q9 A" u
痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。薄荷,味辛苦,性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗2 i7 n: h3 ~( \* A+ |* |# r
、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。8 F. [; C% B7 r; o4 T. Q

7 K6 W" p% w! Z. N7 C八、紫蘇茶
# P9 T% J- g0 E' \( w9 K5 v7 j至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。- m& h6 n0 X. v0 [! r7 i- L9 v
紫蘇,味辛,性溫,常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。1 q4 `, k7 G( t7 {3 d

* l% m, {6 O( ?8 C8 A) D: B/ R/ ?2 D九、熱梅茶
0 [+ U3 q3 H2 g9 {' h; ?( Q; Q7 Z每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大杯,攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐
5 |+ o: G; _0 c8 y( S  O各喝一杯,喝到好為止。梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌& b9 ~- P. B) S
如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。因此,對感冒有一定的效果。- x% S2 R' y; x! O

' X3 b! c2 ]3 _十、檸檬汁
' R7 R! p; N, _: j6 L2 J) V用半個檸檬榨汁,加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到好為止。- Q- Y6 D6 c9 O; U, I  |
檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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薄荷茶好,支持
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