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菜谱简介 早上没时间做饭吧?如果说让你做一顿操作简单,丰富又营养的就更难上加难了吧?可是,早餐吃得好真的可以让一天的心情和精神都加倍的好起来。如果不相信,看看上面的图片就知道我说什么了吧:)如果在周末的早上做一顿营养丰富的早餐。煮一壶香浓的咖啡。听着音乐,与家人一同享受美味和阳光。这才是生活吧? 金枪鱼,煎蛋,芝士,全麦面包。配个水果或是蔬菜沙拉。就是一顿无敌营养早餐了~!
* r7 c9 D6 s8 K$ t材料& s$ Z. ^& ]4 q
全麦面包片3片,金枪鱼罐头半个(油浸或水浸),芝士片2片,鸡蛋1个。黑胡椒碎。+ d' h" C" F# h# T1 D7 ]/ y9 X5 V
做法
3 g: }1 g0 d3 t% e6 r* B B1。锅中加少许油,将鸡蛋煎半熟,撒上黑胡椒碎。' E6 b) h& h4 X- f
2。面包片在烤箱或平底锅中烤上色。最好是先涂上一点黄油再烤,更美味。
' y' }( @6 o3 n6 @3。取一片面包,铺上一片芝士片,放些金枪鱼,再盖上一片面包。加第二片芝士,将煎蛋放在芝士上,最后再盖上一片面包。从中间切开即可。
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