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功效特色降糖降脂、美容养颜$ l. s" C" A% h7 Z; X1 i
' M) H4 D9 t( A# X o- G3 [5 e 制作原料:, `& J3 s0 s2 c; K x! P
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猪排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙(30ml)、酱油2大匙(30ml)、料酒1大匙(15ml)、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙(5g)、盐适量、油。
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做法:
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1、将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色,洗去血沫待用,郫县豆瓣酱剁碎待用;5 b6 T8 ^* K. Z9 [- f' x( c; p: ]
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2、土豆去皮切成小块,用清水浸泡片刻,除去变面淀粉,锅中放入1大匙(15ml)油烧热,将土豆放入煎至金黄,盛出待用;
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1 b, M. l+ U9 S% z( k' U& e 3、炒锅烧热,放入2大匙(30ml)油,放入焯过水的排骨炒至金黄;
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4、放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀,炒出香味;
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5、加入酱油、料酒炒匀;
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2 }. l) w) [/ J' P$ u# K, s: |; t 6、加入适量开水(没过排骨),烧开,加入大料和花椒;
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7、加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂;- K- F0 n8 \, w( ]! Q% Q
) P# \( N, S" P7 w) {& H" I2 v. S0 { 8、加入煎黄的土豆块,烧5分钟至汤汁收干,用盐、糖调味即可。' W% g3 [0 M( r0 s+ J; r. W
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