WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 237|回復: 1

[藥食兩用] 健脾利湿的减肥方

[複製鏈接]
累計簽到:3525 天
連續簽到:42 天
發表於 2014-11-30 11:48:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
  1、苡仁赤豆汤:苡仁30克,赤小豆30克,红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净,加水炖至七成熟,再加红枣继续炖至酥烂。- W+ ]/ y/ C: F7 e! \

" \: o8 U! u5 g6 V: `  2、荷叶粥:鲜荷叶1张,粳米100克。将荷叶切丝,加水煎煮,去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。
+ q. u+ @  Y+ F( S& s& s: o  a8 R  b% g! U2 z; t2 q  w3 Q+ \& k
  3、莲藕炒绿豆芽:绿豆芽150克,莲藕100克,鲜荷叶200克。将荷叶煎汁,浓缩为50毫升备用,再将鲜藕切丝,与绿豆芽煽炒,至六成熟,加盐、味精适量,并加入荷叶淀粉汁至汤汁明亮后出锅即可。
( v" b7 }: x( g+ L" W+ A
) Q6 u1 o% t. Z6 h  4、凉拌马齿苋:马齿苋洗净用开水焯后,去涩水,将菜放入盘中,加姜末、蒜泥、酱油、醋、盐、味精、香油拌匀食。0 P1 }- z: E, M) k, l$ D

" I" E! i5 E  B# s
回復

舉報

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表