- 註冊時間
- 2008-3-2
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:30 天 連續簽到:1 天
|
( O$ ~! ]/ U$ q3 b0 N; y2 z9 L" o; `( @8 P. D
現代人不論工作或閒暇時間都離不開手機與電視,長期下來眼睛易疲勞,乾澀不適,當然要改善此問題,改變生活方式是首選,再者選擇一些適當的食物,對眼睛也能起到保養與緩解的作用。% J+ I0 p9 r2 W! L& F
; r1 u& M1 ]$ G* D/ @$ E
在此介紹一道山藥鮮魚湯,它能幫助你養肝益腎,改善目昏目暗,視力減退;強腰膝,益氣力。
0 u4 l8 r) F0 I6 }6 D, m3 r* I1 n9 J3 d( ] f
8 u0 z$ S V; E5 u) S
食材:
$ ]/ l' R- Y' e0 g山藥3錢、菟絲子3錢、女貞子3錢、鮮魚1尾、蔥、薑少許、水1000C.C。
, ^: W. Z4 j' B" E1 ^% S6 @8 K4 D4 I
做法:+ L5 H, W: z! | ~
1.將處理好的魚,與所有食材及水一起放入內鍋。8 [( v/ E, F- r4 I
2.放入電鍋,外鍋倒入2杯水蒸煮。
7 o- e, H' {' w8 |# u7 Z2 g3.待電鍋開關跳起後,加入適量鹽巴調味即可。2 O) `9 m E% J( P
' K/ M# B# F9 W提醒; G$ v5 i+ ` D
1.孕婦、大便燥結的人,不宜食用。9 a2 Y* y9 ]; Y9 o$ U" G
2.痛風或有出血性疾病患者不宜多吃魚,將上述藥材加水煮成茶飲,也有效果。 A1 P8 L* H3 B: l+ [
7 e0 r6 ]) ]: @- S
——摘編自《新唐人電視台》( u- ?+ W8 g! m: o
|
|