WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 241|回復: 1

[藥食兩用] 海米扒白菜

[複製鏈接]
累計簽到:3525 天
連續簽到:42 天
發表於 2014-11-30 12:01:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
  白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效;海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。! ]+ d: F& m2 r$ D" a
! j6 ^  N) t, k: N+ b7 U
  原料:白菜心、干海米、葱、蒜、红辣椒。
% O9 x- z; K$ G
3 L7 ?7 l( }) V  1. 主料:白菜心一颗、干海米 配料:葱、蒜、红辣椒。
3 k* X6 F6 j) S" C" n9 y7 p
8 s7 q1 P$ j( A  ~- L: t/ P  2. 干海米用温水十分钟。8 `' V" s1 O4 l" s8 k

+ P9 ^8 G; _) P  3. 各种材料改刀备用。5 V% \/ W/ S' a" `& S* H! Y
6 |& ~3 m3 H( _
  4. 各种材料改刀备用。- x. d1 i0 _( e& {  z

3 X# d6 M( s8 \  5. 油锅爆香葱、蒜、红辣椒后。9 s$ Y8 e2 q# J

; n$ G% s% X; w# q8 d9 w, r  6. 加入泡发好的海米炒香。
* A5 }( w" `# s4 ]$ Z) t+ x5 U! k" e# K! G& O2 u: U
  7. 再加入泡发海米的水。2 n3 V: `7 c$ z0 G5 R  \

$ V2 k* f( T5 M: S; L" T  8. 再加入一些清水后。
; o2 x1 u# H: d3 G1 Y
8 g, q3 l4 ]1 j! a- `& K  9. 倒入白菜叶,烧开后转小火炖三分钟即可。
0 S; t* ~6 c- N" x/ x6 X" b  r( k7 q5 I& M. y  _7 h& ~( a
回復

舉報

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表