- 註冊時間
- 2014-10-18
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:3525 天 連續簽到:42 天
|
白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效;海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。) r' x/ H8 e. w
2 [# D+ u" a! ~1 |8 N
原料:白菜心、干海米、葱、蒜、红辣椒。
. M* h* V# S& N6 i- ]( I& L% ?! Y8 ^; n3 u4 \2 f
1. 主料:白菜心一颗、干海米 配料:葱、蒜、红辣椒。" {3 H' n4 y0 i# d- V& h- O
* X$ d/ Z4 c6 { J& Q) ^ 2. 干海米用温水十分钟。4 Q/ @- f6 n9 f: T; [' v
$ D) K! S! U. j+ m 3. 各种材料改刀备用。1 d) x8 o$ _, l& l! f
* f% ], T! b: Q9 I% C
4. 各种材料改刀备用。
7 E9 d5 z- t5 t4 j9 B) U
6 l* L# y/ ]# U9 n! L, m 5. 油锅爆香葱、蒜、红辣椒后。3 W8 ~0 Y0 a6 L0 e$ J$ V
4 N9 h: d% ?' N
6. 加入泡发好的海米炒香。4 n7 }1 S# i. e
/ d5 j2 v, ~8 F 7. 再加入泡发海米的水。! ]+ C P0 i2 i
Z1 W w2 D4 N4 D; p( d' w( ~ 8. 再加入一些清水后。
. o6 e' s0 f7 G$ S* |8 U
+ O. `; Z, [9 S, q6 G 9. 倒入白菜叶,烧开后转小火炖三分钟即可。+ f- X M/ T! a7 j! a) B
, Z+ I: f! w* u% u: }' K
|
|