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簡介
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比較喜歡吃秋葵,一般都是用面粉包裹著來炸,也有些用玉米面或面包糠和著來煸,煸的時候加點黑椒粉和食鹽,兩種方法做的筆者都吃過,因為有裹層能夠減輕吃起來潺潺滑滑的感覺。說到幹煸,筆者曾經做過新鮮秋葵和冷藏秋葵,感覺用冷藏秋葵比較容易上粉,因為把冷藏秋葵入鍋,一冷一熱,它滲出來的水分剛好吸收了外層的玉米面或面包糠,而新鮮的秋葵表面較幹,玉米面或面包糠就不容易被吸附,等會筆者把幹煸新鮮秋葵的圖秀給大家看,對比一下。如果大家喜歡新鮮秋葵,也可以參照這個方法去做。 秋葵是營養豐富的蔬菜,至於怎麽個好法,大家去百度搜搜就知道,這裏就不贅述了。
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1 {) F5 k! Q/ n" I4 r* Q材料
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主料:袋裝冷藏秋葵40克。+ H2 A/ `5 x; X4 n8 w) b
9 E' C1 a# B+ }* O9 v輔料:玉米面1/3杯、面包糠1/3杯。9 q9 ~+ k F, m8 Y
* h/ H( i' b6 g2 ^* H7 M調料:食鹽1/3小勺、黑椒粉1/3小勺。
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做法
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一、從冰箱急凍櫃取出袋裝秋葵,入鍋升中火;) z( A! O0 `1 S% X
. W( W; ]. O% W! }& G二、倒入玉米面,不斷翻動秋葵,讓秋葵滲出的汁慢慢沾上玉米面,煸至玉米面基本裹上了;
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三、倒入面包糠,繼續翻動,說明一下,因為做過很多次,用了不同的鍋,但內容是一樣的;
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四、煸至秋葵的外層變金黃色,如果越炒越粘,可以加少量食油約1大勺,不用太多;% [1 o2 k9 u" x( f) {, J0 p
3 F- E5 A2 u' l" s五、點入食鹽和黑椒粉;' E$ A# [: H& t) j/ {$ g% ]
: S, i5 I7 Z7 ^" |( @; {六、兜均勻即可出鍋享用。Enjoy !! Z& E0 ?7 a6 ]
+ s! u4 }2 U: {3 f! z: j: h" }" g" u小訣竅 @& b5 {+ T* |9 a( I8 L( _7 B
$ u; R) H4 o V一、秋葵不用解凍才下鍋,直接倒入鍋煸就可以了;. {" L2 z& g: K* z: N, C
6 i7 I( d6 i& E( ]二、在煸的過程中火不能太猛,火太猛會把玉米面或面包糠炒糊;
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% \* U" o, C. W- j; Q. h三、筆者在烹調、烘焙等任何食物博文裏所用的勺子、匙子和量杯,均使用國際量具,並非我們平時在家裏或餐廳調和飲料和盛載食物所用的勺子和杯子,特此說明。( W8 S! c' H- k; T6 @
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