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防秋燥的一款养颜瘦身糖水----苹果雪梨炖雪耳2 q/ Y) z; M8 m" u$ i
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中秋过了,天气越来越干燥,爱美的你是不是会炖些糖水来滋润自已。介绍一款即养颜又瘦身的广东糖水:苹果雪梨炖雪耳。这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火,止咳化痰,还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效,而且苹果有缓解不良情绪的作用。
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澳大利亚心理学家研究发现,糖水可以帮助人们缓解压力。现在生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,甚至影响到睡眠,喝糖水可使体内产生大量血清素,亦可助眠。
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雪梨的功效早已为众人所知,雪梨具有清润止咳,润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。而苹果含有的苹果酸、维生素C能够安定血糖,可预防心肌炎。而且具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。另外,苹果还有减肥作用,肥胖者适当多吃苹果,可减少对其他食品的摄入量,到达减肥效果。
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1 D1 g9 M; y5 }" N" s苹果雪梨炖雪耳5 y3 \0 F1 q! y+ |; E
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雪耳又名银耳,白木耳。 原是野生于石上的胶质菌。它有活血清热,润肺滋阴,强心补脑功能。# Z& o# G/ E' K9 H6 n: q8 r
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南杏:润肺止咳多用于燥咳,虚劳咳嗽。! }! K( K: S z) C, a' h {
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北杏:能祛痰宁咳、润肠。
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苹果雪梨炖雪耳
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9 U0 B8 K; D/ k( E材料:苹果、雪梨、雪耳、南北杏、冰糖。
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苹果雪梨炖雪耳4 W) E# F. D6 m! d/ n
$ G! }( M9 S3 |4 E; r( D# L苹果雪梨炖雪耳的做法
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( J" r8 F* e5 a; G( j1、雪耳提前泡发。0 C K( x! V9 [7 e4 }+ |
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苹果雪梨炖雪耳
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2、先将雪梨及苹果洗净,(最好是削皮)去芯,切小块。 南北杏洗净,南杏可用温水泡软,去皮。
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3、将所有材料放入炖盅内,加适量清水炖1个小时即可食用。) ?: @) w0 b n0 I( z8 Y- L
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苹果雪梨炖雪耳8 ?2 a& a. i3 r5 p8 _
1 \# _. |9 ] h/ s9 s% H生活里总是喜欢选择一种令人愉悦的方式,简简单单一杯糖水,果香清甜,滋润入心,让心灵享受片刻的宁静和祥和,有时候,幸福,就是这样简单。8 R# h2 w9 O# X/ Y
; j9 D% I6 W8 U+ a9 S: T% o; t, J特别提示:- O; V1 U: m' e0 o& O7 }
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1、买银耳时选微黄的比较好,是自然色,没被硫磺熏过,硫磺对人的身体不好。
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) O5 Z5 O* }8 Z l& U2、北杏有微毒,不宜多食,成人一般15-30粒为宜。
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3、苹果和雪梨要临时切,及时泡入清水中,防止氧化。. b: F3 H: u \% _/ i
, _& k4 R& e! K; \- r4、将苹果炖熟服用,可治小儿腹泻及大便塘塞。# d( _( N7 v( a( L) ?
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苹果的功效与作用
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苹果,又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。苹果的功效与作用1.苹果富含钾盐,食后可将人体血液中的钠盐置换出来 " N2 ]' |2 _* d1 |! W- W
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% B: o B, b# O* K转发,希望能帮助到有所需要的 特别是现在这个秋季
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/ I& h+ R+ m3 X" z[ 本帖最后由 zxc12315 于 2015-9-19 21:47 编辑 ]! g* J8 h$ B2 Y# F* ]/ U1 }4 m8 e
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