润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。
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( ^3 |- G) F4 z( z6 \. l9 ^2 y胡萝卜排骨汤
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& o  h, n" n6 p6 [" N2 y材料
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胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。

5 i  `1 w: ]2 G$ t% f9 r做法
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1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

) q$ g7 i, \' O% I2 x: |2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
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" a, u+ _" k# P& f' Z) J2 l3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。
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. d' n5 }7 o1 ^" }% Q3 A0 P4、改用中火继续煲2小时。
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红豆花生暖汤

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3 R& t( x! N9 h材料
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红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。
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4 N* h& R- z4 a8 u. ?# `做法

0 e& C2 [3 G! M* F1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。

2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。
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$ e; c+ \7 e0 A3、最后放入红糖至完全融化即可。
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牛肉花生养颜汤
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材料
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( `1 ]2 m* }4 p! n! \! L! q牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。

做法

$ I) c6 x, E/ T2 h1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。

4 f8 Z# A* n( k2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。

3 N( P3 P/ C3 l" @+ Z: w, w  n. N3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。
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桂圆红枣莲子汤

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/ X$ ]/ j% \9 W' k材料

桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。

做法

1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

$ ^8 V  g% i) q/ X* A7 d% x猪肝枸杞叶汤

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) z8 l7 H* J. j# w$ W8 ]! c( _主料
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猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克

- Y7 c0 M" e' A+ j" A辅料
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淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙

枸杞叶猪肝汤的做法步骤
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, f/ V4 J: x3 t& v1 q5 |! {0 L/ p1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。

2. 浸泡好的猪肝切成簿片。

3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。
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8 G% P% s' E" z0 e7 }4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。

/ x8 |$ Q4 M( U. I4 C% r5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。
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6 S' R4 H* Q( C  N$ U: k" o6. 水沸腾后，加入枸杞叶。

3 g# {. u& _% I' k* A7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。

8. 加入腌制好的猪肝。

- a7 l' A0 p  G1 `; K$ s9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。
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结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。
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johnnyzzzz

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！

sam_bo_boy

# u! t0 }4 l6 c感謝大大的辛勞分享！