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預備食材% r7 e6 ~6 r4 w! y' T3 N
蒜頭 5-6瓣" G5 R4 F8 t' v0 }# n
洋蔥 半顆. L2 F) Q" R& N! Q
蒜苗 1支9 U D2 i2 ~; V$ x; |$ E, Q
白酒 100ML4 W; Y6 k! L& l$ d5 o
百里香草 2株
3 [1 C7 A. b% ]& o1 @5 H# K花枝 1隻
3 K" H( W0 W: k' m- {4 E蝦子 6-8隻
5 Z; ]' u# r/ m海鮮高湯 500-700ML5 P/ I3 _/ c& h' `$ _# g8 p
海鮮香料粉 適量1 i) [9 A9 ?: q* W# T6 [3 }
鹽巴.黑胡椒 適量$ B, R6 o c5 P% b# h1 [2 f
8 C: j/ K, F0 L6 u2 B
6 e9 a9 x+ r4 R2 J& N6 T/ F$ v) b. V- G$ r' }/ r
) v. k' [& m: i- p) r% B步驟說明
3 {# [" U+ U9 X. C01
8 y* ~9 y. x6 F. H; u, Y1.冷鍋冷油,入蒜頭,接著蒜頭已經開始變色,就加入蒜苗進去一起拌炒。
! r% F5 |( J$ u9 X& S024 c! `2 a3 |1 _& J
2.將洋蔥放入鍋中一起拌炒。. O \8 o& b1 D2 ~4 O4 e, \( U# Q
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' b9 F) ^$ O- | R3 C: p3.鍋裡嗆一點白酒。+ [) R9 r2 B6 Y- s+ p0 V
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4.加入兩株百里香。並且加入鹽巴跟黑胡椒。
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5.加入切好的花枝一起炒。
9 D3 R; E" j4 i& L0 U0 h- g- k6 W06
j6 v5 c6 K0 O5 i& K6.接著放入蝦子。& [4 ~/ ~9 i6 N6 J+ V y: }0 |! d
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3 \& M2 m) Z# H7.入一點熱高湯。
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% ^5 X# D6 o% B, D# r5 j+ z6 C8.加入蛤蠣
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9.再加入適量的熱高湯6 `9 n+ Y3 z# b8 l# s
10
2 i! n% ]) G: v' w2 {- s0 m: o, K10.為了增加色彩,加入熟的碗豆或者是毛豆仁。
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! n( m7 Q! i! q11.加入一些海鮮香料粉調味。8 `! z3 B* Z3 {
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; a: ]8 n0 Q& V' S' J5 i12.等湯滾後,把剖好的鱸魚排放在湯的最上面煮一下。, b' N! r* O. u% ]5 N8 X, g" K
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13.等魚肉熟了之後立即關火,上面灑上一點蒔蘿裝飾,提味。 吃的時候可以擠上一點檸檬汁,提鮮味。9 a$ r! F; N$ D$ @& _0 q% R8 r& P
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- j( b! t! Z, t' ]* F) Z. u% b14.上桌吃的時候,不要忘記擠一些新鮮檸檬汁,可以提鮮喔。
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, t) f2 Z: j& a: h訣竅提示
) p$ k! b n8 j" q. k" Q ^: h1.鱸魚建議買野生鱸魚,味道不會像養殖的鱸魚一樣,有一個土味。 2.這道湯的靈魂就是高湯,鮮甜的蝦膏再加上鱸魚骨、蛤蠣熬製而成,造就這鍋海之味的”馬賽湯”。 ; u! [+ z; U1 |2 A1 b3 Z- m
海鮮高湯的製作食譜就收錄在我的食譜夾裡喔。 3.吃馬賽湯的時候,建議搭配法國麵包,吸取湯汁吃,非常好吃喔。 8 ~1 c# d8 V& k! D$ h8 O
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