料多味美的海鲜冷中华面

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       原料:
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$ o, d5 `4 O4 r+ @6 k　　拉面 200克 虾仁 20克 花枝 30克 蟹味棒 2条 海带芽 少许 生菜叶 1片 小蕃茄 2颗 玉米粒 1大匙 洋葱丝 少许

　　调味：
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* r0 u) L) G) g' U　　酱油口味酱汁 3大匙 白芝麻(炒过) 1小匙
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3 J' u7 [1 S% m- Q3 x　　制作流程：

　　(1)拉面放入沸水中汆烫至熟，捞出后迅速放在流水下沖洗，再放入冰水中冰镇一下，沥干水份后放在盘子中。
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# o# J1 @, z* L2 P  o9 n　　(2)将虾仁用刀横剖不切断，去除肠泥，花枝刻花纹后切成小片，一起用沸水汆烫至熟，并放入冰水中漂凉备用。

6 d. M2 X+ |# H: K　　(3)蟹味棒切小段，海带芽用热水泡开，生菜叶用手撕成小片状，小蕃茄切小片备用。
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　　(4)将所有食材及调味料混合均匀，即可盛入盘中食用。