牛肉蔬菜煲

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       主料：牛里脊  200克  西蓝花  半棵  香菇   5朵  胡萝卜  半个

, \4 H6 ~% [* F: ?) \; i- {       调味料：红葡萄酒  淀粉 蚝油
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       做法：
1 i3 B* d9 \+ [5 K3 Y       1  牛肉切片加一小勺淀粉，一大勺红酒抓拌均匀静置10分钟
       2  香菇泡软切四瓣，西兰花掰小朵，胡萝卜切成半圆厚片
. ^: O: l; C! _  q7 I4 W       3  把西蓝花，胡萝卜焯水后捞出来
       4  炒锅加油烧热，把牛肉炒变色后，加蔬菜，两勺蚝油翻炒均匀5  盛入砂锅中趁热上桌
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