绿色小弹丸

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工艺：煮
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# o5 u- z" y( A; U! r1 [: ~; i难度：初中水平

7 P' V" U" e1 I; u5 x+ U人数：2人份
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# J+ V$ L5 v" T+ C1 x- j口味：家常味
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* L7 N2 H% r6 E( {  g% \准备时间：15分钟
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4 v7 [, P; U" @. S5 T& o烹饪时间：<15分钟

8 u3 A8 h9 q0 b7 S7 O/ A“今天是沙拉，傻瓜版的。最近火爆的沙拉书上，有一款弹丸沙拉很是入眼，样子小巧可爱，食材又非常亲民，做起来很是容易，但给人耳目一新，如果餐桌上出现它，那一定会吸引眼球，关键是它的营养价值还很高呢。”

主料：鹌鹑蛋10个菠菜1把
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2 N; o2 ?9 ^3 o8 u0 _, C5 x$ s调料：色拉酱2小包

绿色小弹丸的做法
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1.准备所需材料
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/ @- h: f! b9 l8 J2.菠菜焯烫去掉草酸
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3.鹌鹑蛋煮熟去壳，菠菜只取叶子部分

4.将沙拉酱挤在鹌鹑蛋上，拌匀
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3 b# D4 }( \5 f8 D+ U; K: `5.菠菜叶铺平，放入一枚鹌鹑蛋
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% N5 S, V- k: B# ]1 h: o' R6.从底部包裹
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7.将整颗鹌鹑蛋包裹好
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8.所有弹丸即成，享创新、品美味、留营养、保健康，快来吃吃吧

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