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預備食材
1 @( m; Y/ c+ L' Y( n2 J: s綠花椰菜（中小型） 1顆% s% r- Y) n- G7 d1 j# ^
馬鈴薯（中大型） 1顆+ ?. T8 [% |2 F% h
洋葱（小） 半顆: T: X" X. t4 {1 n, L8 X- N7 p
牛奶 200CC6 R& D+ ?9 H/ U0 _1 d4 Z
水 400CC0 Q# J, e, I! x
法式清湯塊 2小塊2 B2 e I+ B2 i
塩和胡椒粉 適量/ d, t/ j4 ~" i- Z) j0 |! ` x t+ B) y1 M
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, Y6 I0 x2 u, C7 H. e) ~6 o/ j步驟說明, j" y3 {+ L" _" h& l. N0 t
 01& s Y& J. C6 P: I6 T
將綠花椰菜和馬鈴薯、洋葱切成適當大小，放入鍋中，加入水，煮到熟爛。待熱氣稍退，放入果汁機打成汁。0 V( ]6 M( s v( v; A$ ~
 02# b! {1 W3 S5 B; p0 T
倒回鍋中，加入牛奶和調味料，至滾開即可。% v1 e! s# b, ]: ?) A6 u `" T
 039 ?3 j4 S# g9 a& ?$ {6 v, ~
可隨意放上蘇打餅乾，或是麵包享用。( R6 O. G$ H) ~
 04
( d6 v6 q' z3 o. v* ]5 r美味的早午餐完成。2 }8 Q0 l) |; G( ~# w/ w3 h; P$ d
& k: [# J0 Q% m
6 Y) E! z5 g. B/ k {( Q O
訣竅提示' z9 d3 {. l% \# C* D& t
世界上的食材沒有一樣是十全十美，就像人一樣。學習食材，善用食材，適量食用。
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發表於 2016-6-21 02:16:36