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[米面&年糕類] 白酒海鮮燉飯[10P]

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發表於 2016-6-17 00:37:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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recipe_0076977_600_fit_1456737517.jpg 4 r& v) i7 D4 P0 d: L( j
預備食材/ }) R5 V" h/ c) i( r: L
白米   1米杯
3 p6 h) Y& v5 Y+ k6 S鮮蝦   6尾
% V; R5 }( B- T( w+ l, p花甲   8顆1 w/ T$ Z" t/ k4 q8 T8 l$ r
魷魚   1尾( G5 i! Y; _# t. e
洋蔥   1/3顆9 \& [& L( b8 t! k( R
玉米筍   3根
, F1 |3 @" d6 H1 G小蕃茄   8顆
! u1 q, W5 M% J/ @5 \% J) Z8 f胡蘿蔔   1小塊1 H2 E- ~$ G0 a$ R: z; q5 r- b
蔬菜類
7 E9 m) h5 L& {# B西蘭花   6小朵
" R- I* w7 ?% ~, [4 D枝豆   1大匙) J- S7 u$ `( A4 f# U( y
甜碗豆   12條+ Y8 ?- x, {7 C
調味料+ }- R: G$ T/ \) J9 `5 F
白酒   30cc
3 Y# _5 O- h; \) Z0 I& }, ]牛油   1塊+ i5 p: h# K( F) k6 I
義式香料粉/黑胡椒粉   少許, N, S- `% k/ ]% p
橄欖油   1大匙* F* y$ x$ f6 U  w4 O
海鹽   適量1 B$ M8 y  q4 z6 h
8 A! K; C( v6 C) N8 N1 j
步驟說明4 c* d% u4 V/ D7 l& H
01; h2 Z7 G, D# C/ d( `6 l
食材大集合:備妥喜愛的食材切丁狀(甜豆、豌豆、 西蘭花先川燙)。白米洗淨瀝乾。
! S; q& U7 W& _; n02
4 t; P- `) c' N) w9 V. @鮮蝦去除腸泥,花甲需先吐砂,魷魚去除內臟切塊。
% j7 q& |# Y& [$ n( c) C# Q03( X" w6 L2 ]* z$ ~. f  b6 Z
平底鍋裡放入少許橄欖油及牛油塊與洋蔥粒炒香,再將鮮蝦及魷魚炒上色,約7分熟時即可將鮮蝦及魷魚先起鍋放一旁備用。 海鮮類久煮口感容易變老,炒出香氣後可先起鍋,當燉飯完成時再放入加熱即可。! W1 J" V" H# M9 t$ ?$ ?) m
04
/ ^! I. P) Y% ^2 H2 R) ?依序將小蕃茄及玉米筍,胡蘿蔔粒, 及洗好的白米下鍋略炒,加入少許的義式香料粉及海鹽,再倒入白酒拌炒出香氣,即可熄火。+ I- }  f1 ?# L
05
. O1 h4 w( C, x將剛才拌炒好的材料換至內鍋裡,加入水(米:水 1:0.9)比例後,放入花甲,蓋上鍋蓋。  
# k, c+ M. _2 S0 ^% t6 U/ {06
. s( n8 U: i1 o* j0 N8 q) ~4 k3 k1 W選擇"Mixed-Sweet"菜單,按下"Start"鍵。
7 d9 |& {' z: i07
3 R6 N* p( R' `: l2 [聽到蜂鳴聲就代表燉飯已煮好。: g+ m6 `' H; t% ~+ `: ~+ b' t, d
08& ^8 U- ^$ u- Z# u/ h2 z
放入剛才炒至7分熟的鮮蝦及魷魚。 在保溫燈點亮的狀態下,再進行加熱5分鐘。7 h; Q- a& a# ~
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: I/ R3 H7 w1 N3 e) o完成後放入汆燙好的蔬菜。色香味美的海鮮燉飯就完成了! 使用虎牌的「三合一多功能微電腦電飯煲」就可輕鬆完成餐廳等級的料理,只要利用一些小技巧也能用電鍋烹煮海鮮燉飯喔!
4 U& S" H9 m% p9 O
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: Y! B% O/ @! _% m" P
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