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爱与睡眠互为补充。一方面,性是最好的安眠药,让人在酣畅淋漓的释放之后一夜好梦;另一方面,大量研2 \5 A2 H4 [- L+ f. l, V. L
究证明,睡得好,就能最大限度地享受床笫之欢。
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据美国「网络医学博士」网站报道,前不久,美国睡眠医学研究会发布了今年的「睡眠和性爱质量研究报告」。
) `5 K5 b; h+ j' O, A) @( ?- t6 j 研究人员对1 万余名不同肤色、种族的人进行调查后发现,睡眠质量和性爱频率之间有密切联系。若能保证每晚七
7 l* K: G2 ~- [+ E5 e 八个小时的高质量睡眠,基本性能力就可以得到锻炼和维持。相反,如果睡眠毫无规律,深睡期与做梦期乱作一团,
; D; P2 w( i$ M2 z. x 就会导致男性清晨无勃起,女性缺乏阴道润滑等问题。$ v9 k7 I; g: o( t
1 \$ Z8 b+ r- n 此外,调查还总结了影响夫妻睡眠质量的三大问题,分别是伴侣睡眠质量差、和孩子睡在一起,以及宠物也睡5 U, U* R( P; q# e+ J
在卧室。- H) ?0 C+ b V; p1 q Q4 Z
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「如果伴侣总睡不踏实或打鼾,就会影响到另一半的休息。有人说,时间久了自然会习惯,其实不然。我们的6 @) Y( z; J3 k
调查显示,伴侣对此容忍的时间越长,出现神经衰弱、失眠、易惊醒的几率越高。」美国睡眠医学研究会相关负责
& Q3 ?' m# ~; U9 U1 o1 D/ K 人指出,如果父母和婴幼儿睡在一起,极易被孩子细微的声音吵醒,总是担心他们是否有问题。一些父母甚至会担& ` x+ F. F! Q; D8 R: f
心自己不小心翻身时压到婴儿,所以睡得特别轻。宠物睡在卧室内也会有烦恼,比如当你正和另一半浓情蜜意时,
3 b5 a5 J3 P; P; ? 不识时务的宠物突然跳上床,夫妻受到惊吓不说,还可能出现意外损伤。
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* X6 R9 y3 O" x. h1 n; C 要解决上述问题并不难。首先,应该鼓励睡不好的伴侣积极就医,养成良好的睡眠习惯。其次,尽早和孩子分
4 p* t. o# T; K. {' M7 N8 R4 U 屋睡,这也有助于培养其独立生活的能力。最后,训练宠物不能进卧室,尤其不能上床。 |
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