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[藥食兩用] 山药南瓜粥的做法

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發表於 2014-12-4 21:21:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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  功效:精品主食 糖尿病食谱
* d5 |9 |' M; B& C6 `6 L$ v# z, a- ^4 [0 T8 X9 K
  口味:咸鲜味
1 k2 Q. m5 ~: S4 K8 l) w6 j$ t' ~3 \9 e  n: G9 [
  工艺:煮, S& J5 {* @' l7 o
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  山药南瓜粥的制作材料:
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6 |5 M  d* m' c9 p! U8 X  主料:粳米50克  F; H. m3 t* J: ^3 s4 M6 z

, S& H: C1 t1 ?0 ~' V  辅料:山药30克,南瓜30克/ ?6 m+ J+ h+ H1 _$ x# u
" m# B5 J4 L/ f6 ]3 G8 t* f
  调料:盐2克& ^6 K) C: a* b8 \

# p. l( ~! {9 I6 g9 r: c: ?6 k- x  教您山药南瓜粥怎么做,如何做山药南瓜粥才好吃
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  1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;. @! \5 T2 v( \- R1 X

  h' E) j% W+ F$ i  2. 山药去皮洗净,切成小块;; Y. C4 [, B8 d, z$ g$ R
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  3. 南瓜洗净,切成小丁;5 X( i+ q" z* \

# Q& K0 W4 u" T+ e  4. 锅内注入600毫升冷水,将粳米下锅,用旺火煮沸;( A$ P5 G+ V  f8 z6 P# V& h6 ~& X: ]
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  5. 然后放入山药、南瓜,然后改小火继续煮;
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& C1 ~: l6 Y+ e9 G7 M: ^  6. 待米烂粥稠时下盐调味即可。1 ]4 v8 S" l3 B0 K: r; F& H
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  小帖士-食物相克:( }# f4 v# ~% d1 u/ j

# Y( \0 I8 C! v5 }* W( a' I- g  粳米:唐?孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”0 e# M: D: g8 n' z

' Y3 d" q9 a3 b( B. _! M  清?王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”8 X; E6 G2 t- H) D, _, Q

% w5 R% A8 ^! @5 [0 |1 Y  山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
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