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功效：精品主食 糖尿病食谱
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口味：咸鲜味
1 k2 Q. m5 ~: S4 K8 l) w6 j$ t' ~3 \9 e n: G9 [
工艺：煮, S& J5 {* @' l7 o
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山药南瓜粥的制作材料：
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6 |5 M d* m' c9 p! U8 X 主料：粳米50克 F; H. m3 t* J: ^3 s4 M6 z
, S& H: C1 t1 ?0 ~' V 辅料：山药30克,南瓜30克/ ?6 m+ J+ h+ H1 _$ x# u
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调料：盐2克& ^6 K) C: a* b8 \
# p. l( ~! {9 I6 g9 r: c: ?6 k- x 教您山药南瓜粥怎么做，如何做山药南瓜粥才好吃
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1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；. @! \5 T2 v( \- R1 X
h' E) j% W+ F$ i 2. 山药去皮洗净，切成小块；; Y. C4 [, B8 d, z$ g$ R
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3. 南瓜洗净，切成小丁；5 X( i+ q" z* \
# Q& K0 W4 u" T+ e 4. 锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；( A$ P5 G+ V f8 z6 P# V& h6 ~& X: ]
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5. 然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；
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& C1 ~: l6 Y+ e9 G7 M: ^ 6. 待米烂粥稠时下盐调味即可。1 ]4 v8 S" l3 B0 K: r; F& H
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小帖士-食物相克：( }# f4 v# ~% d1 u/ j
# Y( \0 I8 C! v5 }* W( a' I- g 粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”0 e# M: D: g8 n' z
' Y3 d" q9 a3 b( B. _! M 清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”8 X; E6 G2 t- H) D, _, Q
% w5 R% A8 ^! @5 [0 |1 Y 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
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發表於 2014-12-4 21:21:57