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查看:519 回復:1 發表於 2020-8-23 13:23:30
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楼主
發表於 2020-8-18 00:00:23 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[生活常識] 如何判断自己的身体熬夜已经到了极限了 [複製鏈接]

1、眼睛充满血丝
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- d, k4 k4 V9 t7 l, j 偶的熬夜,是不会眼睛充满充血丝的,经常的用眼过度会导致眼睛充血。不过,休息一下就自然会好起来。
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如果你总是长期的熬夜晚睡,那么眼睛是一定受不了了。这是你是用眼过度疲劳,再加上身体的内分泌失调,血液循环受阻,从而导致眼睛容易充血通红。
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. n$ V; T6 k- X1 W 适当地避免熬夜晚睡,日常工作就算是对电脑也不要用眼过度,经常高压的工作,再加上晚睡熬夜,你的眼睛迟早都会熬坏了。
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4 k, m. T0 V7 ]2 L6 M# P2、经常性地出现头痛
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正常来说,头痛是在我们伤风感冒的时候会出现,但是长期的熬夜也会导致头痛。这的头痛是类似针刺的那种刺痛,由于长期的熬夜晚睡,大脑得不到好的休息,以及用脑过度导致,导致神经过于紧绷跟敏感。这个时候,你会觉得头疼以及脑袋昏沉沉的。
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3、脱发
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我们都知道,脱发大多数是因为遗传的原因,但是如果你家里没有遗传的迹象,而你因为长期的熬夜晚睡后,出现掉发脱发严重,那么你就要注意了。这主要是因为内分泌失调导致的。熬夜、过劳,压力太大会导致身材肥胖,也会导致脱发。
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' R( V6 C, k0 a1 I- V身体的自我调节和修复,都是在我们的身体进入到深度睡眠之后才会开始的。晚上11点的时候就会进行自我的调节,如果你总是熬夜,精力不足,身体疲劳,那么你的记忆力下降之外,身体也会越来越累。
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沙发
發表於 2020-8-23 13:23:30 | 只看該作者
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胸闷 都晕 记忆力差

回復樓主 親!! 早上好! 心底有WK、心情就會飛翔,心中要個希望、笑容就會清爽!

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