性后立即洗澡減少疾病發生

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　　健康和谐的性生活能够使夫妻双方保持精神愉快、心情舒畅、增进性爱，促
6 Q2 v, _# \$ D# y$ [4 N8 D8 P3 u进身心健康。为了保持性生活的美满幸福，不至于因性生活而对身体带来有害的
影响，做好性生活卫生非常重要，不然会带来很多不必要的麻烦，甚至还会发生
大问题。
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　　这不，最近新婚不久的小张就麻烦不断，一会儿阴部瘙痒，一会儿尿急、尿
痛，到医院检查，医生诊断又是阴道炎症又是泌尿系感染，连打针带吃药还上药，
) J! x0 e  }2 d8 d1 A% P好不容易才治好，几次房事过后又犯病了，搞得小夫妻俩很苦恼。那么房事前后，
7 |) s) u+ h, o& O7 i; }如何做好“私处保养”呢？
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　　“私密处”的日常卫生
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* c+ _3 M8 [% ~1 [# V3 R　　每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺
. T2 l0 Z! K3 |3 Z: L激性肥皂。要的有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛
门区域，有条件最好用喷头喷洗。
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　　每次大便后，要用软性手纸由前向后擦肛门，有条件最好立即清洗一次。

　　毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤，内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，
少用化纤类，避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在潮湿的环
) O0 K* q( h* x' }0 f1 }2 a境下阴干容易滋生真菌。

　　房事前后“私密处”的护理

　　不论是男性还是女性的外生殖器，其粘膜外都有皱褶，在很容易滋生细菌。
男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗也
6 n* Q8 I; f" }+ o会造成阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次
+ o. N/ Q& ]; q6 p0 x( ?房事，男子的精液和女子阴道分泌的粘液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上
的污物还会被带入阴道内，引起炎症。

1 _+ Z3 v* y# e1 Z3 `* t) l9 p/ A/ y　　因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各
+ _) q9 H. [' W6 I+ m* U种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，
以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，
阴道内不需要清洗。
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　　房事前后排尿还应各排尿一次。房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不
" [: J2 |: x3 H  x$ g适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细
菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短，一旦感染，容易上行
6 `; s7 n4 b) N8 T; T1 W引起肾盂肾炎。

$ y: P: U6 U9 w; b/ D) i　　　　　　　　　　　　　房事前后洗澡有讲究
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　　夫妇双方每次在房事前后都应该做好自身的清洁洗漱，房事前洗个温水澡，
会增加彼此身体的爽快感，对性生活的完美很有益。但不宜长时间洗热水澡，这
5 h) M- B/ Q4 Y: D& K( T是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这
时马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液
9 l1 Y6 v0 j% B2 q9 G去补充。结果很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起
; K5 q# Q2 f) e8 c/ ^头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。

　　心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。另外，房事后也不宜马上
7 g2 A3 A/ c- U热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的
供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾
, p) Y! S& o. V. O病就会被诱发。夏日房事后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。