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陽萎、早洩、遺精、漏精,房事無能、見色流精、根本不舉、舉而不堅、堅而不久,已成為一班中年人的通病,且年輕人也多有患此隱疾,目前雖然醫藥發達,也無根治的特效方法,若只賴性荷爾蒙或其他刺激性藥物,以圖一時之快,後患實有不堪言者,唯有內功與氣功,可收根本治療的其效。
- ~% h, t: s/ X/ p& g※ 練功期間120天內絕對禁止房事,期滿亦宜減少。若需房事,行房前停功一日,行房後停功三日
" X3 ?* `5 H/ r- ]" y5 @ 功法一:彭祖強陽固精法
' a/ t9 n+ I% }# m 靜坐、凝神調息,舌抵上顎,目視頂門,縮肛。
1 T2 w/ p% C2 C0 } 慢慢的吸氣,吸氣時縮肛,吸玩閉氣時保持縮肛,使氣由下而直貫泥丸穴。 1 c' O$ @" a" l& P9 i
快速呼氣,使氣直衝會陰穴,重擊精關,如以拳撞擊鐘鼓。 ) a+ ~, G: Y+ J0 z! O( m
一吸一呼合為一次,開始每回36次,以後慢慢增加至每回108次為止。
h" C2 Y3 v4 e( E 閉氣時間亦可逐漸延長,若能閉氣達1分鐘為初級,漸漸增至5分鐘為度。
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4 z: F u6 N" |1 p F- h: N 功法二:腎關摩擦術,補精益氣法
+ y. y: n9 O: r y 兩手掌心搓熱。
- T! Z% c: q6 f+ O: d 摩擦兩腎俞穴(背後兩邊腰部)108次。
4 [7 {8 h: S. H3 T- D& z1 C 再以左右手各摩擦尾閭骨36次。 ' a! w( T" j$ u! b
摩擦時要不疾不徐,凝神寂照。
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功法三:仙傳固精術 : K+ R$ S7 O. n/ o
兩手掌心搓熱如火。
9 k9 L& P& R( I* C0 A' s- @ 以左手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕0 w' s. V7 x2 ?; u
柔睪丸,一面以右手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次後。 9 I0 L4 m/ D) D
兩手掌心再搓熱,以右手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕柔睪丸,一面以左手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次。
( N8 Z( V) p2 W' n2 H 進行中,必須心想睪丸火發,真火內生。如若陰莖舉起,則上存玉津(口水),下提真氣,待玉津滿口即吞之,即所謂的閉氣咽津,送至丹田,傳達龜頂之法。
0 \8 b- {! P( e- z$ q# ` 忌動淫念。 6 a6 X6 I5 N& Q/ F/ }8 i' p1 W
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功法四:強龍訣
+ t2 x! M2 b+ Y3 i, q 凝神寂照會陰穴,待熱氣升起時。 5 u! Q; p- y# P# R5 U
即將兩手掌搓熱,將整個腎曩及睪丸用手心扥起。 # W! t* ]/ t; h- [: ?& J* Z
以左手中指用力按住內莖(會陰近肛門莖根處),向上按摩36次。 3 r2 r; \. P: d0 x7 S9 _- v
再換右手中指按摩36次。
% K% I5 x/ m {9 g# L6 s6 Z+ v& b 逐漸增加次數,使腎曩及睪丸發生熱力,陰莖膨脹堅挺紅潤為止。 8 a6 f% a+ J0 _- X" k J# L" I
再行古法"鞭、劈、拔、抵、摩"五字訣功夫 9 k& |9 N: U$ z! \; k6 |; ~3 B
# z) m9 _' X; n 功法五:不倒翁秘法
9 ]0 Y9 H0 B6 _1 d$ c 靜坐,左腳後跟緊抵會陰穴,右腳放於左腳上。 - N& s5 k/ o# ?; q( ]
閉目凝神,泯思寂照,做丹田呼吸法,待神火升起,可微微溫存之。良久,繼之行"強行呼吸法"。
7 U* b" Z/ Q, x* m8 J" v+ h 即吸氣時,心無雜念。以意將氣直吸入丹田,並以意將腎曩與睪丸及陰莖連根引著上提,如提高若干然 ! v3 Y6 H6 B* \- \+ }. l
呼氣時則宜使氣直貫龜頂。 # Y. m8 ^' ^9 }5 v# `0 S" z
一呼一吸,頭、莖均因真氣充貫而膨脹。 / W2 ^: v5 S- Q4 g' x- D
開始每回36次,以做至108次為度 |
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