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爱与睡眠互为补充。一方面,性是最好的安眠药,让人在酣畅淋漓的释放之后一夜好梦;另一方面,大量研) P* c$ C: ^. G1 g
究证明,睡得好,就能最大限度地享受床笫之欢。8 B3 h7 K8 | h
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据美国「网络医学博士」网站报道,前不久,美国睡眠医学研究会发布了今年的「睡眠和性爱质量研究报告」。. G8 L; {0 a, I' i; Z/ d
研究人员对1 万余名不同肤色、种族的人进行调查后发现,睡眠质量和性爱频率之间有密切联系。若能保证每晚七. a, v( W6 n. v7 X0 C: d
八个小时的高质量睡眠,基本性能力就可以得到锻炼和维持。相反,如果睡眠毫无规律,深睡期与做梦期乱作一团,
8 o2 D" q k. ~; S7 S4 V- m 就会导致男性清晨无勃起,女性缺乏阴道润滑等问题。/ u9 [/ U" A/ t
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此外,调查还总结了影响夫妻睡眠质量的三大问题,分别是伴侣睡眠质量差、和孩子睡在一起,以及宠物也睡
9 ^9 ~0 L+ i2 A2 I1 |5 x$ q7 Y* } 在卧室。
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「如果伴侣总睡不踏实或打鼾,就会影响到另一半的休息。有人说,时间久了自然会习惯,其实不然。我们的* ^+ s+ y" w6 L
调查显示,伴侣对此容忍的时间越长,出现神经衰弱、失眠、易惊醒的几率越高。」美国睡眠医学研究会相关负责! |' r% l( W5 R8 L, I" Z
人指出,如果父母和婴幼儿睡在一起,极易被孩子细微的声音吵醒,总是担心他们是否有问题。一些父母甚至会担2 G7 B) L, T# ?- P: J+ d+ g* P
心自己不小心翻身时压到婴儿,所以睡得特别轻。宠物睡在卧室内也会有烦恼,比如当你正和另一半浓情蜜意时,
7 c8 U# Q2 n$ [$ Y, X& U# g5 @ 不识时务的宠物突然跳上床,夫妻受到惊吓不说,还可能出现意外损伤。6 ~' G1 P+ e8 ~. M
# k7 B& k2 j M1 E. E2 K 要解决上述问题并不难。首先,应该鼓励睡不好的伴侣积极就医,养成良好的睡眠习惯。其次,尽早和孩子分/ i9 e2 `7 p) K
屋睡,这也有助于培养其独立生活的能力。最后,训练宠物不能进卧室,尤其不能上床。 |
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