10种技巧让夫妻性爱“顶”起来

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女人不是天生的性压抑者，男人也不是天生的性爱高手。在性生活中，双方都应该努力找到既适合男性又适合女性的“　性爱技巧”，营造和谐的亲密关系。

4 Y7 _7 D  |' P7 w+ H4 |　　为性爱添加动力：

　　1、不要次次都求完美。

　　有的人（特别是男人）总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

# v# @$ Q6 ~0 }　　2、对自己的性快感负责。
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) W4 ?% c9 C0 U　　主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
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　　3、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。

　　日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

　　4、不断改变性生活的方式。

2 |1 W5 i; x9 N0 F/ O% {　　长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

　　5、不要等待性高潮。
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( d1 n. ^4 h  W/ x2 D' [$ E　　女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

　　 6、应有适当的性幻想。

3 M* s7 r& h! U* f; b8 r　　这样，可以增加双方的性快感。

　　7、不要将不满情绪带入性生活。
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: r: T8 X4 Y8 g; H2 ]! Q　　如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。
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　　8、有性生活问题要及时请教专家。

5 l" |/ u' Z3 c6 O/ k; L: P, H　　如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

) N# x' o4 h# l5 w, D　　9、不要把一时的性生活失败看得过重。
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* B1 N$ x# b4 S: u1 Z　　男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。

+ A- P5 `2 g- h( `　　10、营造和谐的性爱环境。

　　和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。

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