南瓜百合甜汤

gxydbq

　　原料：
/ C3 x1 n4 }0 Y: g- X' Z
　　南瓜1小块、鲜百合1个、冰糖适量。

/ J* I5 W3 ?, N2 q% Y' n6 o) p　　做法：
0 d$ E5 Y3 F) }. F' M3 Z4 W1 }
　　1、准备材料：南瓜1小块，鲜百合1个，冰糖适量。也可以用干百合，但是要先泡发。
9 [+ c. L1 M/ w7 ~& e. Q5 K$ }
- D( N; Q6 {! w/ k6 f　　2、南瓜切片（稍薄一点），鲜百合一片片掰下来洗净。南瓜切薄些，就很容易煮熟。如果不赶时间，切块煮也可以。
% U6 i: x  o! e0 m: }) ]
　　3.“南瓜片+适量水”煮开后转中小火继续煮七八分钟。
+ Y0 A3 A# X) W$ [  \9 p2 G; D
　　4、加入百合片和冰糖。

6 ~" p1 i2 e# [3 N% S9 Q8 \0 }　　5、煮至百合熟即可。鲜百合很容易煮透。如果用的是泡发百合，则与南瓜片同时间下锅。
6 M( B' |; D4 U$ v( E0 W
　　6、鲜百合富含黏液质及维生素，有养心安神，润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮，汤清甜润口，降燥润肺，很适合秋天饮用。
! }( I0 d" K# p  |# X3 @