常对着电脑的人最好吃点什么？

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常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：        1.吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 　    2.多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 7 D! W0 ^% I5 E3 J' W& p6 b" D        3.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。 ) H7 Q; ^4 a$ U. h　    4.吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。 # a1 a: d) T) N5 D& ^) ~, @ / W1 p# K) B9 L8 q+ H　    5.吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。

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