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中-大根香蕉
F. p) O8 ?! N) r2根
3 G, o; @0 w7 F4 E蛋白粉(我選巧克力口味)
0 y# o) J: @! \" G: F4 g35克! e" L* ?1 J& \* l6 z, V; \
奇亞籽
7 F. T: M6 f$ K, h' z10克
5 s1 s3 B G+ k5 [9 `# E( X+ X$ y泡打粉
# j9 _! c% C( O' r* z1茶匙5 A$ K& F6 B" p
燕麥粉' R7 S* Q" v3 D r0 K
75克
i! P t9 W3 { I& c4 q海鹽
9 b$ ~; p- U7 i0 v. k h: V1 E7 p1小匙
! ^$ j" Y/ X/ h7 z8 A6 e* n0 r香草精(可有可無)3 M8 w& R4 W6 y% |- N" L* q# R
1茶匙
|# N9 X; n% v- a6 x; a雞蛋- X" a' Y. C& Z6 o* u
2顆
) |% c) P! p( B! @6 Q- ^
- c: c; [% I( z, x1 w- p7 F
+ k9 R2 f) x& c3 U' A* p4 u- _蛋跟香蕉打成泥
- p) a- t* R! A(香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感!)
7 R2 V; K8 z6 e9 E, }
/ r9 A* j7 ]2 K" Z- g3 k其他材料全部加進去
# ^' O& w3 B. b9 i" M9 S$ j) w9 O/ h+ U* \; g k9 f
上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片!
4 _4 ~( p; G; t7 J! q V# h/ U: L. {; U, H: @
烤箱190度 烤約50-60分鐘
0 n2 X' [5 \" V6 }2 W; E; q0 O" {2 U! {, c3 W% u9 m9 P
4 S7 K* m% r6 C+ O; Z: D3 T
7 H& r" j" m5 Q- l3 \( }8 ]9 e+ ^0 G; ` |
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