WK綜合論壇, WK综合论坛

查看:13694 回復:79 發表於 2023-6-28 03:11:40
累計簽到:200 天
連續簽到:6 天
發表於 2023-3-17 09:16:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒

[無圖菜譜] 蒜香莲藕虾 [複製鏈接]

健康功效, }  M6 n& D; ~
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质6 P* G8 @" H8 R  w1 v
酱油:补血、护齿、保护骨骼
0 o. U( j7 ~* Q- R9 L白糖:低蛋白质
9 f4 z2 a8 b9 y7 z0 E7 t  K% e3 J( m1 H
' A0 W" D' e! k$ \+ D
食材用料) N: ~$ C2 g* F) h6 W7 D
莲藕:1根   虾:8个  蒜:5瓣  葱:1根  酱油:适量  盐:少量  白糖:适量  水:适量  植物油:适量
& [% |. j) Q( I' X  m0 i0 A
! i7 x- p6 C9 B. N详细做法步骤' D) L" a2 {1 Z' G
1.准备好食材
( {* h6 W$ F0 Z( P, j" t( k" J2.将莲藕削皮切成片,放于盘中
$ i, f/ b2 s+ _+ P) l- V- Q3.锅中倒入适量水,将莲藕放于蒸格中,水开后,转小火
7 ^7 k. s' B6 J4.蒸莲藕的过程中,将蒜剥皮切成蒜末,葱洗净切成葱花
+ Z0 m8 S6 X  _2 G  r5.将虾除掉虾腺虾须虾脚,洗净
1 B/ ^4 E) s3 [5 v, I0 h  S. W5 p" _6.调一碗汁,里面加入适量酱油、白糖,少量盐,搅拌均匀
! N6 T9 ~7 [1 q$ Y7.锅中倒入适量植物油,油烧至七分熟,倒入蒜末
/ w! ?" e/ ?5 B5 j8.爆香蒜末,倒入调好的汁3 L1 j* J; N& ^$ {
9.入味后即可关火. C. I1 |: Y- Q, y% z1 o
10.将虾放于莲藕上
. U' J2 E2 C' w$ L* \1 X11.淋入锅中的蒜香调味汁' y5 |2 _5 v5 ?& O/ p" ~- @
12.5分钟后,关火再焖5分钟,即可出锅
' m( H5 l# O% M13.洒上葱花3 i3 C4 y" `0 O5 h; i) {& i5 r
14.蒜香莲藕虾就可以呈上桌子了~
  p( e9 F; s8 \. S& {4 f6 u; \5 M8 e; \+ v' E
桃妖视频站,海量在线视频任你播

尚未簽到

發表於 2023-6-3 02:32:27 | 顯示全部樓層
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!

尚未簽到

發表於 2023-6-3 02:32:33 | 顯示全部樓層
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!

尚未簽到

發表於 2023-6-3 02:32:38 | 顯示全部樓層
感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!

尚未簽到

發表於 2023-6-3 02:32:42 | 顯示全部樓層
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!

尚未簽到

發表於 2023-6-3 02:32:45 | 顯示全部樓層
感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!

尚未簽到

發表於 2023-6-3 02:32:49 | 顯示全部樓層
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!

尚未簽到

發表於 2023-6-28 03:11:34 | 顯示全部樓層
感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!

尚未簽到

發表於 2023-6-28 03:11:38 | 顯示全部樓層
感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!

尚未簽到

發表於 2023-6-28 03:11:40 | 顯示全部樓層
感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!

回復樓主 親!! 下午好,中午養足了精神嗎?讓我們一起渡過下午茶時間,WK有您更精彩!

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則

c重要聲明:本論壇是以即時上載言論的方式運作,WK論壇對所有言論的真實性、立場及版權等,不負任何法律責任。而一切言論只代表發佈者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶務必自行判斷內容之真實性。 由於本論壇受到「即時上載言論」運作方式所規限,故不能完全監察所有言論,若讀者及用戶發現有內容出現「真實性、立場及版權」等問題,請聯絡我們:[email protected]論壇有權刪除任何言論(刪除前或不會作事先警告及通知)| SiteMap[網站地圖]

發表新帖 返回頂部