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查看:234 回復:5 發表於 2020-6-21 18:19:46
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[五花八門] 每天1個雞蛋,對身體是好是壞? [複製鏈接]

早餐吃鸡蛋还有诸多好处。+ ~/ b( f* x, H# r8 B/ R8 M" B: F0 |
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1、对记忆力好' C( |5 [" g3 g+ u0 ?: g2 J

9 s( m  y- Z4 S5 ^  ]& L 鸡蛋中含有丰富的对肺神经系统有益的胆碱,神经递质乙酰胆碱的合成也离不开胆碱;同时鸡蛋富含的卵磷脂、卵黄素等物质也对神经有营养作用,促进人体大脑发育并改善、提高记忆能力,尤其对经常用脑的学生党和上班族非常有利。; a) m* Q: V2 Z& D

3 @2 A3 r. ]/ g8 L# U4 w5 x2、提供优质蛋白; T8 n7 z- c9 h- Z

5 L0 n' a. _& a* {/ p4 G 与其他食物相比,鸡蛋的蛋白质更好,构成鸡蛋蛋白质的氨基酸与人体所需氨基酸结构相似,其营养价值也是众多食物中的佼佼者。值得一提的是,人类肠胃对鸡蛋蛋白质的吸收率也明显高于其他食物。
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# Y3 u' d( y: Z1 x9 Y& Y2 ?3、饱腹感强% M; p3 b# w* I, a5 ]$ B, c$ Y4 C

7 c; S% E' e. f( b: a* L% X! p8 M 鸡蛋可以及时为机体补充蛋白质,加上富含的脂肪,可以为机体持续提供能量,让人不会轻易感到饥饿,同时进入胃部后可以延缓胃的排空速度,也会增加饱腹感。
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發表於 2020-6-1 06:30:06 | 顯示全部樓層
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發表於 2020-6-1 11:36:08 | 顯示全部樓層
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發表於 2020-6-1 14:20:05 | 顯示全部樓層
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發表於 2020-6-4 13:56:06 | 顯示全部樓層
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很讚的文章!謝謝分享!WK的資源越來越豐富,這少不了大大的辛勞!
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發表於 2020-6-21 18:19:46 | 顯示全部樓層
絕對的好貼!謝謝啊!逐字逐圖地看完這個帖子以後,我的心久久不能平靜,感恩啊!

回復樓主 親!! 現在是淩晨!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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